Gesundheitsorientiertes Krafttraining
Verbesserung der Körperzusammensetzung
Muskelaufbau und Muskelerhalt
Verbesserung der Körperhaltung
Steigerung von Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit
Erhöhter Gelenkschutz und Sturzprophylaxe
Verbesserte Stabilität und Sicherheit
Alltagsfitness verbessern
Gesundheit optimieren
Lebensqualität steigern
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- Mit Kurz- oder Langhantel, Kettlebell, Bandschlingen, Tubes und dem eigenen Körpergewicht
